２月５日（月）からなんとなく調子が悪かったんですが、
７日（水）に発熱した為、医者に行ったらお見事！インフルエンザとの診断が・・。

タミフル服用して、ずーっと寝てました(TДT)
幸い、極端な食欲減退にはならなかったので、お粥やうどんを食べてましたが、
カクンと体重が落ちました。

まぁ、イレギュラーな結果と言うことで、風邪が治ってから
また仕切り直したいと思います。

週末恒例になった晩酌で土日はカロリー過多気味だったけど、
綺麗な右肩下がりのグラフになりました！

先週の月曜日からの１週間で１．５ｋｇ減。
順調すぎて、ちょっとコワイくらいです(^-^；

この先順調に下がり続けるのか、どこかで停滞するのか・・。
普通に考えたらどっかで停滞期になるわな（；´Д｀）

４日連続の自転車通勤、しかも遠回りまでしちゃって頑張ってしまいましたよ。
その結果、とうとう６８ｋｇ台に突入しました！！
といっても、まだ今日の１日だけなんですけどね(^-^；

摂取カロリーは意識して低カロリーのものを選んだわけではないけれど、
大食いを避けて腹八分目を意識して、過剰摂取を回避しました。
その結果、運動した分だけ消費カロリーの方が多くなっています。

この調子で頑張っていくぞー！

今週は２回の宴会と１回の外食で、計３回もカロリー大幅オーバーでしたが、
やはり７０ｋｇ前後の推移となりました。
ただ、今週は４回自転車に乗って、カロリーを多く消費しました。

安定体重になろうとする結果なのか、追加の運動（自転車）が効いたのか、
はたまた相乗効果なのかは分かりませんが、結果的には
異常なほどの暴飲暴食を避ければ、体重は大きく変わらないようです。

それでは、摂取カロリーを控えめにして運動（自転車）を多くしたら
どうなるのか、来週の課題にしてみたいと思います。

近所の回転寿司が、改装して新装開店しました。
前々から人気のある店で、まだ行ったことが無かったので気になってましたが
新装開店にかこつけて、行ってみることにしました。

ダイエット中にもかかわらず寿司の誘惑に負けてしまったわけです(^-^；
「週末のご褒美」ってことで、まぁいいかな〜と思って・・・。

お寿司１６カン＋岩海苔みそ汁を美味しく頂きました！
家に帰って計算してみると、約８５０Kcalでした。
１日のカロリーを１６００Kcal弱に抑えようとしているので、
その半分を取ってしまったことになるわけです(^-^；

さて、この結果はどう響きますやら・・。